Dein Schlaf hängt nicht nur von Matratze und Gedankenkarussell ab, sondern überraschenderweise auch von den Billionen Mikroorganismen in deinem Darm, erklärt ein spanisches Forscherduo in einem Fachartikel in Anlehnung an eine kanadische Studie.

Diese Darmflora wirkt auf Entzündungen, Stresshormone wie Cortisol und sogar auf Botenstoffe wie Serotonin, wodurch sie direkt beeinflussen kann, wie tief und ruhig wir schlafen.

Umgekehrt sorgt guter Schlaf dafür, dass die Darmflora stabil und vielfältig bleibt – schon wenige Nächte Schlafmangel können dieses Gleichgewicht messbar stören.

Drei einfache Dinge helfen laut den Forschern ganz besonders: (1) eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten und fermentierten Lebensmitteln, (2) ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus mit ausreichend Tageslicht und wenig Nachtlicht sowie (3) regelmäßige Bewegung.

Zusätzlich wirkt gutes Stressmanagement – etwa durch Spaziergänge, Meditation oder soziale Kontakte – wie Balsam für Darmflora und Schlafqualität zugleich.

Die Galaxie „CRISTAL-02“ zeigt, wie solche Systeme regelrecht „ausbrennen“ können: Durch heftige Verschmelzungen entstehen dort außerordentlich viele neue Sterne – rund 260 Sonnenmassen pro Jahr, deutlich mehr als in der Milchstraße.

Die kurzlebigen Riesensterne explodieren jedoch schnell als Supernovae und erzeugen gewaltige galaktische Winde, so ein internationales Forscherteam.

Diese Winde blasen kaltes Gas (ein Überrest der Sternexplosionen und nun ein wichtiger Rohstoff für neue Sterne) schneller aus dem System hinaus, als neue Sterne entstehen.

Messungen mit ALMA (Atacama Large Millimeter Array) und dem James-Webb-Teleskop zeigen, dass CRISTAL-02 seine „Sternfabrik“ dadurch in nur etwa 50 Millionen Jahren verlieren könnte.

Die Studie liefert damit eine plausible Erklärung, warum manche Galaxien zunächst rasant wachsen und anschließend überraschend früh „sterben“.

Hagelstürme sind zwar selten, können aber enorme Schäden verursachen – schon jetzt steigen weltweit die Kosten durch extreme Unwetter.

Eine neue Studie aus Australien und der Schweiz vermutet, dass sich die Bedingungen für Hagel wahrscheinlich Richtung der Pole verschieben und künftig häufiger im Winter und seltener im Sommer auftreten werden, mit erhöhtem Risiko für z. B. Nordeuropa, Kanada oder Neuseeland.

Gleichzeitig wirken zwei Klimafaktoren gegeneinander: Stärkere Aufwinde könnten größere Hagelkörner erzeugen, während höhere Temperaturen sie auf dem Weg zum Boden schneller schmelzen lassen.

Infolgedessen erwarten die Forscher insgesamt weniger, aber potenziell größere und gefährlichere Hagelkörner, wobei starke regionale Unterschiede erwartet werden.